Психические расстройства — это нарушения эмоционального, когнитивного и поведенческого характера, которые значительно влияют на жизнь человека. В подростковом возрасте, когда личность формируется, психика наиболее уязвима перед различными внешними и внутренними факторами. Согласно исследованиям, примерно 10-20% подростков во всем мире сталкиваются с различными психологическими расстройствами.
Причины психических нарушений
Психические расстройства не появляются внезапно и беспричинно. В детском возрасте психика особенно хрупка, что делает ее подверженной различным факторам. Причины могут быть как врожденными, так и приобретенными.
Генетическая предрасположенность
Один из важнейших факторов риска – это наследственность. Исследования показывают, что если у родителей были психологические патологии, то вероятность их развития у детей значительно выше.
Особенно это касается таких патологий, как шизофрения, биполярное расстройство и депрессивное состояние.
Семейные и социальные факторы
Обстановка в семье важна в формировании психического здоровья ребенка. Постоянные конфликты, развод родителей, жестокое обращение, нехватка внимания приводят к развитию психических отклонений.
Также подростки очень зависимы от общения со сверстниками. Одиночество, травля в учебном заведении, проблемы с социализацией становятся причинами депрессии, тревоги и иных проблем с психикой.
Психологические травмы и стрессы
Психика ребенка нестабильна, и сильные потрясения могут нанести ей значительный урон. К числу таких стрессовых факторов можно отнести:
- насилие (физическое, эмоциональное, сексуальное);
- потерю близкого человека;
- разрыв с друзьями или партнером;
- чрезмерную учебную нагрузку и давление родителей.
Эти факторы могут спровоцировать депрессию, пищевые нарушения и иные заболевания.
Биологические и физиологические изменения
Подростковый возраст связан с серьезными гормональными перестройками, которые могут вызывать резкие перепады настроения, раздражительность, агрессию, тревожность.
У некоторых подростков на фоне этих изменений появляются первые признаки серьезных психических заболеваний, таких как биполярное расстройство или шизофрения.
Виды частых психических расстройств
Психические патологии бывают разными по степени тяжести, продолжительности и влиянию на жизнь. Некоторые из них носят временный характер, другие требуют длительного лечения и наблюдения у специалистов.
Депрессия
Самое распространенное заболевание. Это не просто плохое настроение или грусть, а серьезное расстройство, влияющее на все сферы жизни: учебу, общение, самооценку. Нужно понимать, что подростковая депрессия может протекать иначе, чем у взрослых, и ее легко спутать с обычной апатией или замкнутостью.
Основные признаки:
- постоянная подавленность, отсутствие радости даже от любимых занятий;
- снижение интереса к общению;
- слабость, вялость, нехватка энергии;
- проблемы со сном;
- снижение успеваемости, сложности с концентрацией внимания;
- появление мыслей о собственной никчемности, самообвинение;
- мысли о суициде или самоповреждающее поведение.
Если школьник длительное время испытывает подобные симптомы, это повод обратиться к врачу.
Тревожные расстройства
Расстройства тревожного характера встречаются у детей не реже, чем депрессия. Они проявляются в постоянном беспокойстве, страхах, которые мешают нормально жить и развиваться.
Существует несколько типов:
- паническое – внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением;
- генерализованное – постоянное чувство тревоги без видимой причины, напряженность, страх перед будущим;
- социальная фобия – выраженный страх общения, боязнь критики, избегание контактов с людьми.
Первые признаки:
- постоянное чувство беспокойства;
- напряженность, раздражительность, плаксивость;
- панические атаки;
- страх перед выступлениями, общением с людьми;
- соматические проявления (дрожь, потливость, боли в животе).
Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)
Эти психологические расстройства связаны с нарушением пищевого поведения и искаженным восприятием собственного тела. Они особенно распространены среди девочек-подростков, но встречаются и у мальчиков:
- Анорексия – это отказ от еды, вызванный страхом потолстеть, даже если подросток имеет недостаточный вес. Дети с анорексией часто занимаются изнурительными тренировками, используют слабительные средства или вызывают рвоту после приема пищи.
- Булимия – это циклы переедания, за которыми следуют попытки избавиться от съеденного (вызов рвоты, употребление слабительных, голодание).
Признаки нарушения пищевого поведения:
- резкое снижение веса или, наоборот, перепады веса;
- одержимость подсчетом калорий, страх перед едой;
- отказ от пищи в присутствии других людей;
- чрезмерные физические нагрузки;
- частые посещения туалета после еды.
Эти состояния опасны тем, что могут привести к серьезным медицинским последствиям – истощению, нарушениям в работе сердца, гормональным сбоям и даже смерти.
Поведенческие расстройства
Это группа отклонений, при которых ребенок проявляет агрессивное, антисоциальное или разрушительное поведение. Эти расстройства могут привести к серьезным проблемам в школе, семье и обществе.
Чаще всего проблемы с психикой проявляются в следующих формах:
- оппозиционно-вызывающее – постоянное сопротивление взрослым, агрессивность, вспышки гнева, нарушение правил без серьезных правонарушений;
- диссоциальное – жестокость к животным или людям, вандализм, воровство, манипулятивное поведение.
Основные симптомы:
- частые вспышки гнева и агрессии;
- отсутствие сочувствия к окружающим;
- склонность к нарушению правил и законов;
- умышленное причинение вреда себе или другим.
Эти патологии требуют обязательного вмешательства специалистов, так как без лечения могут перерасти в серьезные психические заболевания у подростков.
Шизофрения
Одно из самых тяжелых психологических заболеваний, которое часто начинается в подростковом возрасте. Это расстройство влияет на мышление, эмоции и поведение человека.
Признаки шизофрении:
- слуховые или зрительные галлюцинации;
- бредовые идеи (убеждение, что он обладает сверхспособностями и т.д.);
- странное, нелогичное поведение;
- эмоциональная холодность, апатия;
- нарушение речи и мышления.
Шизофрения – тяжелое заболевание, которое требует длительного лечения и наблюдения у специалистов.
Биполярное расстройство
Характеризуется резкими перепадами настроения – от мании (чрезмерной активности и эйфории) до глубокой депрессии.
Самые частые признаки:
- в маниакальной фазе: чрезмерная энергичность, бессонница, разговорчивость, импульсивные поступки;
- в депрессивной фазе: апатия, чувство безнадежности, мысли о смерти;
- резкие изменения настроения без видимой причины.
Биполярное расстройство сложно диагностировать в подростковом возрасте, но важно выявить его на ранних стадиях, чтобы помочь детям вести нормальную жизнь.
Как распознать психические расстройства
Многие родители и учителя не сразу могут понять, что у подростка сломана психика, списывая изменения в поведении на возрастные особенности. Нужно понимать, что проблемы редко проходят сами по себе – без своевременной помощи состояние может ухудшиться.
Психологические и поведенческие признаки
При развитии психических отклонений поведение и эмоциональный фон претерпевают значительные изменения. Если ребенок психически болен, можно выделить следующие проявления:
- длительная подавленность, отсутствие радости от привычных занятий;
- резкие перепады настроения, агрессия или раздражительность без видимой причины;
- отстраненность, уход в себя, потеря интереса к общению с друзьями и семьей;
- необычное, нелогичное поведение, странные поступки;
- выраженная тревожность, страхи, панические атаки;
- высказывания о ненужности, мыслях о смерти, самоповреждающее поведение.
Если подросток демонстрирует из этого списка несколько таких симптомов в течение длительного времени, это может быть признаком психического заболевания.
Физические признаки
Помимо изменений в поведении и эмоциях, психологические заболевания могут сопровождаться различными физическими проявлениями. Признаки сломанной психики:
- хроническая усталость, быстрая утомляемость;
- резкие изменения веса;
- потеря аппетита или приступы переедания;
- нарушение координации, скованность или чрезмерная активность.
Эти признаки могут быть как следствием психических расстройств, так и их причиной, поэтому нужно комплексное обследование.
Ранние предупреждающие сигналы
Некоторые заболевания развиваются постепенно, и их первые симптомы могут выглядеть безобидно. Но при внимательном наблюдении можно заметить тревожные сигналы:
- резкое снижение успеваемости, потеря интереса к учебе;
- постоянные жалобы на плохое самочувствие без объективных причин;
- избегание социальных контактов, отказ от общения даже с близкими друзьями;
- усиление страхов, тревожности, подозрительности;
- появление навязчивых действий (например, частое мытье рук, пересчитывание предметов).
Если у детей наблюдаются эти симптомы, нужно не игнорировать их, а своевременно обратиться к специалисту.
Что делать, если вы подозреваете психическое расстройство у подростка
Обнаружив у подростка признаки возможного психического заболевания, нужно действовать правильно. Ошибки в общении, игнорирование проблемы или, наоборот, чрезмерное давление могут только усугубить ситуацию. Родителям, учителям и близким людям нужно проявить такт, поддержку и понимание, чтобы помочь детям справиться с проблемами психики.
Некоторые родители считают, что подростковые кризисы – это временное явление, которое пройдет само собой. Но если у ребенка длительное время наблюдаются симптомы тревожности, депрессии, агрессивности или странного поведения, игнорирование проблемы может привести к ее усугублению. Психологические заболевания без своевременной помощи могут привести к ухудшению учебных успехов, конфликтам с окружающими, самоизоляции и даже суицидальным мыслям.
Нужно наладить доверительный контакт. Если подросток ощущает поддержку, ему будет легче раскрыться и поделиться своими переживаниями. В разговоре следует:
- проявлять искреннюю заинтересованность и сочувствие;
- не осуждать и не критиковать;
- задавать открытые вопросы («Как ты себя чувствуешь?», «Что тебя тревожит?»);
- избегать фраз вроде «это просто возрастное» или «перестань думать об этом».
Если подросток не готов говорить, не стоит настаивать, но нужно дать понять, что он всегда может обратиться за поддержкой.
Ребенку нужно чувствовать, что его понимают и принимают. Родителям и близким необходимо проявлять терпение, избегать давления и чрезмерной критики. Поддержка друзей и учителей также играет большую роль в восстановлении психического здоровья.
Методы лечения
Лечение требует комплексного подхода, он зависит от диагноза, симптоматики и индивидуальных особенностей пациента.
Психотерапия
Это основной метод лечения. Она помогает разобраться в причинах проблемы, изменить деструктивные модели поведения и развить навыки самоконтроля.
Подростковая психиатрия делится на следующие виды:
- когнитивно-поведенческая терапия – помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, эффективно применяется при тревогах, депрессии, расстройствах пищевого поведения;
- диалектическая поведенческая терапия – направлена на контроль эмоций и импульсивного поведения, используется при поведенческих нарушениях и склонности к самоповреждениям;
- семейная терапия – помогает наладить взаимоотношения в семье, устранить конфликты и создать поддерживающую среду для подростка.
В некоторых случаях ребенку достаточно психотерапии без медикаментозного вмешательства.
Медикаментозное лечение
При тяжелых формах отклонений врач может назначить медикаментозную терапию.
Популярные препараты:
- антидепрессанты – применяются при депрессии, тревожных расстройствах;
- нейролептики – используются для лечения шизофрении, биполярного расстройства;
- транквилизаторы – назначаются при выраженной тревожности и панических атаках;
- ноотропы и стабилизаторы настроения – помогают при нарушениях концентрации, импульсивности.
Назначать требуемые медикаменты сможет только врач – самостоятельный прием препаратов может усугубить психические расстройства.
Комплексный подход
Оптимальный способ вылечить любое расстройство – сочетать психотерапию, медикаментозную поддержку и изменение образа жизни. Нужно создать благоприятную среду для подростка, наладить режим сна, питания, физической активности. Поддержка со стороны семьи и друзей играет главную роль в выздоровлении.
Профилактика психических расстройств
Предотвратить развитие психологических заболеваний можно, если создать благоприятные условия для эмоционального и психологического благополучия детей. Профилактика особенно важна для тех, кто находится в группе риска – школьников с генетической расположенностью, переживших травмы или испытывающих высокий уровень стресса.
Поддерживающая семейная среда
Одним из основных факторов психического здоровья является атмосфера в семье. Для профилактики нужно:
- обеспечивать эмоциональную поддержку, уделять внимание переживаниям ребенка;
- избегать чрезмерной критики и давления;
- формировать доверительные отношения, в которых подросток не боится обсуждать свои проблемы;
- обучать навыкам управления эмоциями, конструктивному решению конфликтов.
Дети подросткового возраста, которые растут в поддерживающей среде, реже сталкиваются с серьезными психологическими расстройствами.
Здоровый образ жизни
Физическое и психическое здоровье тесно связаны, поэтому нужно следить за образом жизни. В профилактике отклонений помогают:
- полноценный сон (не менее 8 часов в сутки);
- сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами;
- регулярная физическая активность (спорт снижает уровень тревожности и улучшает настроение);
- ограничение времени, проведенного за гаджетами, и предотвращение интернет-зависимости.
Обучение навыкам стрессоустойчивости
Подростковый возраст – это период сильных эмоциональных переживаний, и нужно научить ребенка справляться со стрессом. Полезные навыки включают:
- техники расслабления (медитация, дыхательные упражнения);
- позитивное мышление и умение управлять тревожными мыслями;
- развитие самоуважения и уверенности в себе.
Чем лучше подросток умеет справляться с трудностями, тем ниже вероятность развития психических заболеваний.
Раннее выявление проблем
Регулярные беседы с подростком, наблюдение за его настроением и поведением помогают своевременно выявить первые признаки расстройств. Если родители замечают тревожные изменения, не нужно откладывать визит к специалисту – раннее вмешательство значительно увеличивает шансы на успешное решение проблемы.
